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운동·건강 모음

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밥친구 프로필 사진밥친구
“의사들 밥줄 끊길 각오로 밝힙니다” 두통도 이명도 아닙니다! 뇌졸중 직전, 마지막 신호! 찐득해진 혈관을 시원하게 씻어라 (서울대병원 이승훈 교수 통합본)

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건강의 신
[건강강좌​] 콩팥 지키는 건강한 습관(콩팥병 예방과 관리방법) (22.7.15) 신장내과 김세중 교수

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분당서울대학교병원
[홍혜걸 건강✨특강] 몸이 보내는 SOS신호를 피해라! 내 몸 내 건강을 위한 홍혜걸의 건강 십계명! | 아침마당 | KBS 2009.05.14 방송

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KBS 다큐
"매일 이것만 챙겨먹는다" 서울대 의사가 직접 고른 '진짜 영양제' (이승훈 교수X이광렬 화학자 2부)

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건강구조대
[홍혜걸 건강✨특강] 환자와 의사간 가장 효과적인 커뮤니케이션 방법은? 홍혜걸 의학박사의 똑똑한 특강! 잘못된 의학상식 바로잡자! | 아침마당 | KBS 2015.01.15 방송

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KBS 다큐
서울대 의사가 말하는 건강수명 늘리는 법 | 서울대병원 이승훈 교수

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썰닥
"달걀보다 추천합니다" 나이 들어도 최고의 기억력을 유지하는 방법 (김의신 박사 통합본)

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지식한상
의사들이 말해주지 않는 건강이야기 - 홍혜걸 의학박사 | KBS창원 개국76주년 행복특강, 2018.2.20.(화)

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KBS창원
세상은 만만하지 않습니다 | 이국종 아주대학교 의과대학 외과학교실 외상외과 교수 | 중증외상센터 넷플릭스 인생 강연 강의 듣기 | 세바시 797회

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세바시 강연 Sebasi Talk
매일하기 좋은 15분 데일리 스트레칭 | 기초 요가 스트레칭, 전신 스트레칭

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에일린 mind yoga
뻑적지근한 몸, 요가 수련으로 회복하세요 | 15분 모닝 요가 | 요가소년 042

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요가소년
무릎 통증이 사라지고 걷기 편해지는 초보자 하체 운동 루틴! [하루 20분 홈트]

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관절사용설명서
요가에 입문하는 뽀시래기를 위한 왕초보요가 | 23분 기초요가 스트레칭

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에일린 mind yoga
요즘 해외에서 4일만에 뱃살 빠진다고 소문난 루틴 (후기가 대박👍)

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비타민신지니 VitaminJINY
🔥카즈하 7분 복근 & 힙 운동 루틴 (2025 ver.)🔥

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LE SSERAFIM
하루 두 번🧘🏻‍♀️반드시 해야하는 20분 전신순환 스트레칭 Ep.08 - 피로회복, 디톡스, 심신안정, 혈액순환, 라인정리 효과 (Whole body stretch)

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빵느
예선 마지막 15조 경기(제1회 필라테스 코리아 챔피언쉽)

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따시기(Ddasigi)
이렇게 쉬운데 왜 아무도 안알려준거죠? (골반교정, 다리찢기 100%성공하는 기적의운동법)

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자세요정 JSYJ
뱃살빼기! 효과보장!! 15MIN STANDING ABS WORKOUT - No Talking , No Equipment

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MIZI
상체 다이어트 최고의 운동 BEST [팔뚝살/겨드랑이살/등살/가슴어깨라인]

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Thankyou BUBU
하루 15분! 전신 칼로리 불태우는 다이어트 운동

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Thankyou BUBU
전신 다이어트 최고의 운동 [칼소폭 찐 핵핵 매운맛]

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Thankyou BUBU
15 minute Diet Dance Workout | 15분 다이어트댄스 | cardio | 홈트

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Sunny Funny Fitness
집에서 하는 유산소운동 다이어트 [칼소폭]

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Thankyou BUBU
티파니 10분 옆구리,허리 운동

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사호 노트
🔥출렁이는 팔뚝살🔥빨리 빼려면 1달만 이 루틴하세요. (팔뚝살빼는운동/팔뚝살 빨리 빼는법/팔뚝살 완전 제거 운동)

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비타민신지니 VitaminJINY
전신 칼로리 다이어트 최고의 운동

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Thankyou BUBU
피로와 긴장을 해소시키는 데일리 전신스트레칭! | 소미핏

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SomiFit
물리치료사가 추천하는 쉽고 효율적인 거북목, 굽은등 교정 루틴 15분! - 목, 어깨, 등 통증, 및 라운드 숄더, 두통 완화

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필라테스하는 물리치료사,람PT
매일 아침 꼭 해야하는 15분 기상 스트레칭|혈액순환, 피로회복, 신진대사 향상 (Morning stretch)

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빵느
[ENG] 심으뜸 매일 아침 10분 스트레칭ㅣ2023 리뉴얼

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힙으뜸
[아침 스트레칭 특집] 누워서 시작해서 누워서 끝나는 '자세 교정 운동'

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모스틱 자세연구소
전신 폼롤러 마사지 | 한번만 해도 살 쭉쭉 빠찌는 디톡스 전신마사지! | 소미핏

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SomiFit
내가 4년간 정말 매일매일한 하체라인 완벽정리해주는 폼롤러 하체 마사지 및 스트레칭 루틴 (하체부종, 종아리알, 다리라인, 하체순환)

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에이핏 afit
[ENG] 운동 전 최고의 스트레칭! 10분만 따라해도 운동효과 대박!

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힙으뜸
전신/하체비만/상체비만/골반교정/승모근/종아리알 스트레칭 이거 하나로 끝!

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Thankyou BUBU
Lv.4 층간소음없이 딱! 15분 체지방 100% 녹여버리는 루틴  [Noise Free 15mins Fat Burning Workout]

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권혁
톱모델 한혜진 살뺄 때 하는 15분 근력유산소 (한번만 해보세요)

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한혜진 Han Hye Jin
3개월 맨몸 운동 홈트레이닝 루틴 설명

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습관의힘제이건
NO 층간소음 올인원 운동 - 40분 유산소운동 홈트 - 관절에 무리없이 체지방 태우기

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빅씨스 Bigsis
Lv.3 완벽한 복근을 만들기 위한 8분 루틴! 따라만하세요! (누구나 집에서도 가능) [8mins intense Abs Workout]

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권혁
🔥 하루 딱 10분! 11자 복근 보장 운동 루틴 | Abs Workout

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히또핏
♦️두꺼운 배둘레햄♦️ 에서 탈출! 잘록허리 만들기!

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이지은 다이어트 Jiny diet
누워서 하는 복근운동, 짧고 확실한 고효율 코어강화 루틴 👍🏻 | 소미핏

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SomiFit
앞벅지 볼록, 뒷벅지 셀룰라이트, 허벅지 안쪽살 모조리 불태우고🔥 [여리탄탄 일자 허벅지] 되는 7일 루틴

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